ダイエット




ダイエットというと、身体を引き締めるとか、痩せるとかイメージされる方が多いのではないでしょうか⁉️健康は大切ですから、これからは、見た目も気になりますが…

確かに間違いではありませんが、他にも思考のダイエット、不満のダイエット、無駄なタスクのダイエットなど、不必要な物や考え方なども考えて見ると少し視野が広がって楽しく感じませんか〜⁉️

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心と身体をバランス良くダイエットしてみると、身体に良い変化がもたらされると思いますよ⁉️

私のおすすめの運動は、『ヨガ』です。ゆったりとした呼吸と身体を伸ばす動きでリラックスでき、瞑想では今の自分との対話をして自分自身を理解していきます。

体と思考のダイエット、ぜひヨガを通して挑戦してみてはどうでしょうか?

私も時々ヨガ、ホットヨガをして、リフレッシュしていますよ~。※ヨガは、きつい運動ではなく、ご自分のできる範囲で動けばOKですよ。女性だけではなく、男性にも本当にお勧めです!?

ウエアーやタオルなどレンタルもあると思いますので、本当に気軽にお試しくださいね~。




とってもおすすめですよー^_^

ブログを読んで気になることや聞きたい事がありましたら、いつでもコメントをしてくださいね~。不安や不満やイライラがある時、私のブログを読んで少しほっとしたり、クスって笑ってhachitoみたいなやつもいるんだから俺も!!って思って頂けると本当にありがたいです。

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スポーツライター。コーチ。
自分のペースで自分らしいライフスタイルを構築中。働き方改革中の2児のパパ!!ダイエット実施中75kg → 65kg へ

自分の人生をより楽しく!?これは誰の人生でも無く、自分の人生だ!枠にとらわれずに、自分を信じてみよう。