毎日幸せを感じられないあなたへ、目の前にある事をただ単純に楽しもうぜ!




こんにちは、はちとです。私は、毎日幸せを感じています。そう、『My life is happy』です。

最近幸せを感じていますか?それとも幸せを感じる機会がちょっとだけ少ないでしょうか。今日は、幸せを感じられないあなたへ私がなぜ毎日幸せを感じているのか、どうしたら幸せを感じられるかをあなたと一緒に考えてみることにします。それでは少しだけ『はちと』と考えてみましょう~(*´∀`*)

幸せを感じる瞬間っていつ?

幸せを感じる瞬間って人それぞれですよね~。例えば

  • 本当に頑張った大会で優勝した時
  • 3年間部活動を一生懸命に頑張った時
  • 結婚式を挙げた時
  • 営業成績を前月よりアップさせた時
  • 4半期の仕事を評価されて報酬(ボーナス)をアップしてもらった時
  • 周囲の仲間(仕事、趣味、部活、サークル、地域活動など)から褒められた時
  • 子供と一緒にご飯が食べられる時
  • 子供と一緒にディズニーランドに行ける時
  • 1人で温泉に浸かって、何も考えずにぼ~としている時
  • 大好きなテレビ、映画、ドラマを思う存分見ている時
  • 大好きな漫画を時間を忘れて読んでいる時
  • 勉強をしている時
  • 仕事をしている時
  • 難しい仕事を自分自身、またはチームで乗り切った(うまく対応できた)時
  • 家族から感謝された時
  • 前から欲しかった車を購入出来た時

他にもたくさんありますよね、幸せを感じる瞬間。あなたが感じる幸せの瞬間を思いっきり思い浮かべてみてください。

 

 

 

 

 

お金に関係することややりがいに関係すること、目標を達成できたこと、頑張った事(評価された時)、自由を感じている時、家族、友人、仲間…様々な条件や種類に分類できますよね~。



 

幸せを少し考えてみましょう

幸せを感じる瞬間についてイメージがきちんと出来ましたか?まだ出来ていない方は、ぜひご自分のペースで自分自身がいったいどんな時に幸せを感じるかをじっくりと考えてみましょう。

さて、あなたが幸せを感じる瞬間は年ににどのくらいあるでしょうか。

年に数回でしょうか、それとも数年に1回でしょうか。はたまた月に2~3回?私は、毎日幸せを感じて生きています。よく怒りっぽい方を揶揄で『瞬間湯沸かし器』って言ったりすることありますが、私はすぐに幸せを感じられるので自分で『瞬間幸せ器』って思っています。

 

私が幸せを感じられる理由(法則)

※勝手に自分自身のためだけに『法則』ってつけちゃってごめんなさいね~

  1. お金に関する法則 → ありがたいもの。無くてはならない物。でも、お金=幸せの全てでは無いと考えている。
  2. 自分自身の内面からでる欲求(金銭面以外の幸せ)と向き合う法則→ 自分が本当にやりたいことができているかどうか。自分らしく生きられているかが重要だと思う。
  3. 幸せのハードルの法則 → めちゃくちゃ低いと思う。美味しいご飯を1日3回食られた。本当にそれでだけで幸せを感じる。
  4. 時間の法則 → 幸せを感じるまでの時間がめちゃくちゃ短い。瞬間で幸せを感じる=『瞬間幸せ器』
  5. 継続性の法則 → 毎日継続して幸せを感じられる。
  6. 頻度の法則 → 1日に何度も幸せを感じる。
  7. 感謝の法則 → 家族や周りの方にちょっとした事をしてもらえた、協力して頂けた時にきちんと『ありがとう』って言葉に出して感謝を表せる。

 

最初に、『幸せを感じる瞬間っていつ?』っていう質問をしましたよね。そう私は、毎日連続して、1日に何度も何度も小さな出来事(何でもない事)から幸せを感じられる不思議な力を持っているんです。

例えば、今日家族揃って焼肉を食べました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ホットプレートで野菜を焼いたり、お肉を焼いたり(対して高くない赤身肉です)、焼きそばを作ったり。たったこれだけの何でもない普通の焼肉。別に焼肉屋さんの炭火で新鮮で美味しい肉を食べているわけではありません。でも私にとっては焼肉屋さんで美味しいお肉を食べていると同じかそれ以上にただの何でもない普通の焼肉を食べられる事に幸せを感じられるんです。

家族一緒に美味しく食事ができているから幸せ?確かにそれもあります。でも本当に単純に食事を食べられる事に幸せを感じてしまうんです。自然にそう思えちゃうんですよね~。

幸せって他人が決めるものでもないし、他人と比べるものでもない。自分だけが感じられる大切な感情だと思います。その『幸せ』をどのように捉えて、感じるかは人それぞれ。3ヶ月先の幸せ(達成感、評価アップ)の為に毎日を苦しく一生懸命過ごすのも良いと思いまますし、私のように毎日くだらないことにいちいち幸せを感じても、良いのではないでしょうか。

でも、私は圧倒的に『単純な事に高い頻度で継続的に』に幸せを感じられるように心と体が自然と動いているような気がします。

幸せをもっと楽しんじゃおう☆

今日起こった全ての出来事を楽しみ、反省し、楽しむ。でも、どうしても幸せを感じられないという方は、幸せのレベルをほんのちょっとだけ下げてみてはどうでしょうか。きっと今まで気づけなかった事柄に興味を持ち、感謝して、感謝される。そして小さな出来事に『幸せのかけら』を見つける事ができますよ。

幸せのかけらを7つ集めると、幸せを感じられるみたい。まずは、1日に7つの幸せのかけらを集めてみてね!!応援していますよ~(*´∀`*)hachito

最後まで私のブログを読んで頂き、本当にありがとうございます。正直幸せを感じる、感じないは人それぞれですが、どうせだったら毎日幸せを感じた方が人生楽しくないでしょうか。と私は考えてしまいます。みなさんはどうでしょうか。記事を読んで、普通の焼肉に幸せを感じられないぜ、、、洗濯物をしてくれた奥さんに感謝を言ってない(言えてない)ぜってな感じでしょうか。まぁ、それも人それぞれですからね。

My life is happy,Your life is…!? あなたらしく自分の人生を楽しもう☆




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ABOUTこの記事をかいた人

スポーツライター。コーチ。
自分のペースで自分らしいライフスタイルを構築中。働き方改革中の2児のパパ!!ダイエット実施中75kg → 65kg へ

自分の人生をより楽しく!?これは誰の人生でも無く、自分の人生だ!枠にとらわれずに、自分を信じてみよう。