お子様のスポーツ貧血に注意して!




皆さんは、スポーツ貧血 (Sports Anemia)って知っていますか?今日も朝からアクティブレスト(ストレッチとアイシングで体をケアしていました。)hachito(はちと)です。

スポーツ貧血ってあまり知られていませんよね。でもお子様を育てている方や野球やサッカー、水泳等のスポーツをしているお子様やとっても元気に外遊びをしているお子様がいる場合には、『スポーツ貧血』頭の隅に入れておくと良いと思います。実はこのスポーツ貧血の経験者なんです。男子にとって貧血っていうと馴染みが無いため、私の両親も貧血とは考えもしなかったようです…スポーツ貧血は、運動に欠かせない酸素を体の隅々へ運ぶ赤血球・ヘモグロビンが減少してしまうために、集中力の低下や持久力不足になってしまう病気となります。女の子、男の子誰でもスポーツ貧血になる可能性がありますので、お子様の様子をみて気をつけてあげましょう。

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私のスポーツ貧血の経験内容

  • 期間:小学校6年の冬~中学校2年の冬 約2年間(剣道や水泳、サッカーをこの間していました。)
  • 症状:息切れがひどく、お風呂に入ってでると、立っていられず床に座ったり、横にならないと汗をタオルで拭いたりできない状況

具体的には、私が一番ショックだったのは、毎年秋から冬にかけて行うマラソン大会でが学年で10位以内には入っていたのですが、なんと学年ビリから2番目となり、あだ名が『ブービー』に。それから、この期間は、良く氷をガリガリって食べていた記憶があります。

  • 発見の経緯:中学2年の冬に風を引き、血液検査をしてもらい、血中へモグラビン濃度が低いと言われました。詳しい数値はわ擦れてしまいましたが、通常の半分程度しかない為、辛かったでしょうとお医者さんに言われたことを今でも良く覚えています。
  • 原因:詳細は不明ですが、お医者さんには、元気にスポーツをすることで、足の裏の毛細血管が傷ついたり、壊れたりしたため、貧血になったのではないかとのこと。
  • 治療法:食事面:お肉、レバー等をきちんと取ること野菜も食べることを気をつけました。薬は鉄剤とビタミンC剤を約1ヶ月程度飲んでヘモグロビンの数値回復を確認し、服薬を終了しました。

1ヶ月後、どうなったと思いますか?当時所属しいたサッカー部(Jリーグが開幕して人気あり)の練習で練習の最後にグランドを10周走るトレーニングがありますが、いつもはブービーだった私が、いつもの通りに走っていたら、全然息苦しくない、これはいける!!と感じて、頑張り、なんと3位でゴールしました。本当にいつも通りに走っていただけなのに!?

私の場合には、剣道を小学校時代6年間していたため、足の裏の毛細血管が傷ついたりしたのかな?(剣道では竹刀を振り落とす時に一歩足を踏み込みます。)サッカーをしていて、たくさん走った為に、スポーツ貧血になったのかなぁ?と思いますが、原因はわかりません。でも剣道もサッカーも今でも大好き。周りには、スポーツ貧血の友達がいなかった為、気づけなかったけれど、モット早く気付いていれば部活で活躍できたかな?って感じます。

普段から、お子様の様子を見ていただいていると思いますが、明らかにおかしい(私の場合では、風呂上がりに立っていられず、横になる)点があった場合には、ぜひ一度病院へ行き、お医者さんの診断を受ける事を強くお勧めします。

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ABOUTこの記事をかいた人

スポーツライター。コーチ。
自分のペースで自分らしいライフスタイルを構築中。働き方改革中の2児のパパ!!ダイエット実施中75kg → 65kg へ

自分の人生をより楽しく!?これは誰の人生でも無く、自分の人生だ!枠にとらわれずに、自分を信じてみよう。